Barres de suspension
Entraînez-vous le haut du corps à l'aide d'une barre de traction. Avec cette forme de musculation, vous utilisez votre propre poids comme base et vous vous tirez littéralement vers le haut. En vous entraînant avec votre propre poids, vous évitez la surcharge et les blessures. Les groupes musculaires que vous entraînez dépendent de la façon dont vous manipulez les poignées de la barre de traction. Le chin-up met l'accent sur les muscles du dos et les biceps. C'est également le cas du pull-up, à la différence que ce dernier met également vos épaules à l'épreuve.
Barres de suspension
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Entraînez-vous le haut du corps à l'aide d'une barre de traction. Avec cette forme de musculation, vous utilisez votre propre poids comme base et vous vous tirez littéralement vers le haut. En vous entraînant avec votre propre poids, vous évitez la surcharge et les blessures. Les groupes musculaires que vous entraînez dépendent de la façon dont vous manipulez les poignées de la barre de traction. Le chin-up met l'accent sur les muscles du dos et les biceps. C'est également le cas du pull-up, à la différence que ce dernier met également vos épaules à l'épreuve.
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