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Utilisez un ballon Bosu pour améliorer votre équilibre et renforcer vos abdominaux. L'appareil peut également être utilisé pour la rééducation des genoux. Le ballon Bosu peut être utilisé des deux côtés. Avec la partie arrondie vers le bas, c'est plus difficile de garder l'équilibre. Les sportifs plus avancés utilisent le ballon de cette façon, par exemple, pour faire des pompes ou des squats.

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Bosu

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Utilisez un ballon Bosu pour améliorer votre équilibre et renforcer vos abdominaux. L'appareil peut également être utilisé pour la rééducation des genoux. Le ballon Bosu peut être utilisé des deux côtés. Avec la partie arrondie vers le bas, c'est plus difficile de garder l'équilibre. Les sportifs plus avancés utilisent le ballon de cette façon, par exemple, pour faire des pompes ou des squats.

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