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Écrit par Caitlin

Quel vélo d'appartement est adapté aux personnes âgées ?

Si vous avez des difficultés à marcher ou que vous souffrez de blessures, entraînez-vous dans un environnement sûr et contrôlé. Un vélo d'appartement représente une bonne solution. Vous vous entraînez tout simplement à la maison et déterminez vous-même la résistance et la vitesse. Vous pourrez lire ci-dessous pourquoi il importe dans ce cas d'acheter un vélo d'appartement avec seuil d'enjambement bas, ergomètre et selle réglable.

Seuil d'enjambement bas

Vélo d'appartement avec seuil d'enjambement bas

Lorsque vous vieillissez, vous êtes souvent moins mobile. Vous avez donc sans doute plus de mal à monter ou descendre. Un vélo d'appartement avec seuil d'enjambement bas en tient compte. Comme les pédales du vélo d'appartement sont beaucoup plus basses, vous ne devez pas lever vos jambes pour l'enfourcher, ce qui réduit la pression sur vos articulations et vos muscles. Vous descendez donc plus facilement de l'appareil de fitness après une séance d'entraînement.

Ergomètre

Vélo d'appartement avec ergomètre

Un vélo d'appartement avec fonction ergomètre permet de s'entraîner en tenant compte des watts. Ça signifie que vous pouvez voir la puissance que vous développez à ce moment-là. Un ergomètre vous permet de définir avec précision le degré de difficulté de votre séance d'exercice. Vous vous entraînez ainsi précisément en fonction vos besoins personnels, et avez la certitude de ne pas vous entraîner trop ou trop peu. Vous évitez ainsi les surcharges. Comme votre corps reçoit la bonne résistance, vous pouvez plus facilement améliorer votre condition physique.

Selle ajustable

Vélo d'appartement avec selle réglable

Une bonne position est importante lorsque vous faites du vélo. Vous ne voulez évidemment pas vous blesser à cause d'une mauvaise position. Vous bénéficierez de la meilleure position avec une selle pouvant être ajustée à la fois verticalement et horizontalement. Vous pouvez ainsi non seulement ajuster la distance jusqu'aux pédales, mais également la distance par rapport au guidon. Une assise confortable vous aidera également à rester motivé pour vous entraîner.


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