Musculation
Vous ne voulez pas aller à la salle de sport ? Il est également possible de travailler à la maison sur tous vos groupes musculaires. Le moyen le plus accessible de l'entrainement à domicile est l'entrainement avec des poids. Cela peut être fait de différentes manières. Il y a des kettlebells, des haltères, et des ensembles de poids. Ils varient de poids légers de quelques kilos à des haltères réglables pour des entrainements intensifs. Pour les exercices de musculation intensifs avec des poids, utilisez un banc de fitness ou une station de musculation.