The website is in Dutch. Would you rather see it in English?


Geschreven door Tamara

Crosstrainer of loopband?

Jij wilt een fitnessapparaat kopen voor thuis. Nu ben je er alleen nog niet helemaal uit wat het wordt. Fietsen of roeien lijkt je niets. Je zoekt een apparaat waarbij je hele lichaam in beweging is. Al snel kom je dan uit bij een crosstrainer of een loopband. Hieronder leg ik je uit wat het verschil is tussen deze 2 fitnessapparaten om je keuze makkelijker te maken.

Samengevat

Crosstrainer

  • Geschikt voor beginners en recreanten
  • Work-out voor boven- en onderlichaam
  • Vooruit en achteruit bewegen mogelijk
  • Biedt relatief weinig uitdaging
  • Geschikt bij blessures
  • Hartslagmeting met handpulssensoren
  • Neem relatief weinig ruimte in beslag

Loopband

  • Geschikt voor beginners, recreanten en ervaren sporters
  • Work-out voor je onderlichaam
  • Alleen vooruit bewegen mogelijk
  • Biedt veel uitdaging
  • Niet geschikt bij blessures
  • Hartslagmeting lastig via handpulssensoren, maar wel optioneel via borstband
  • Neemt veel ruimte in beslag

Crosstrainer

crosstrainer

De crosstrainer is geschikt voor jou wanneer je liever gaat voor een full body work-out. Je traint namelijk naast je benen, ook je armen doordat de handvaten meebewegen met de crosstrainer. Daarnaast is hij ook geschikt voor beginnende sporters omdat de beweging vrij eenvoudig is. Daarbij bepaal je zelf wat je snelheid is en hoe zwaar je training wordt. Je kunt ook achterwaarts bewegen om je bilspieren te trainen. Doordat de belasting op je gewrichten niet zo groot is en je lichaam stabiel blijft dankzij de handvaten en pedalen, is het apparaat ook geschikt voor ouderen of mensen die revalideren. Een crosstrainer neemt daarnaast vrij weinig ruimte in wanneer hij rear driven is.

  • Full body work-out
  • Weinig belasting op je gewrichten
  • Minder uitdagend omdat maar 1 soort beweging mogelijk is

Loopband

Loopband

De loopband is geschikt voor mensen die lichamelijk nog fit zijn, want de belasting op je gewrichten is vrij groot. Ook moet je hardlopen leuk vinden of graag je onderlichaam trainen. Daarnaast moet je ook van uitdaging houden. Op de loopband bepaal je namelijk aan de hand van programma's wat je snelheid is gedurende de training. Ook bepalen de programma's je hellingsgraad. Natuurlijk kun je zelf je snelheid en helling verlichten of verzwaren tijdens de workout, maar met de programma's daag je jezelf telkens weer uit. Om stabiel te blijven tijdens de workout, moet je veel spieren aanspannen wat meer van je lichaam vraagt. Een loopband neemt daarnaast vrij veel ruimte in. Wel zijn er loopbanden die 1 inklapbare zijkant hebben, zodat je ze gewoon makkelijk opbergt.

  • Biedt veel uitdaging
  • 3 mogelijke bewegingen: wandelen, joggen en hardlopen
  • Belasting op je gewrichten is vrij groot

© 1999 - 2019 - Coolblue N.V.
Beoordeling door klanten: 9,2 / 10 - 7.146 beoordelingen