Advies over crosstrainers
Een crosstrainer is één van de meest populaire fitnessapparaten voor thuis. De apparaten zijn gemakkelijk in gebruik en ideaal voor het verbanden van vet en het verbeteren van je conditie. Een groot voordeel van een crosstrainer is dat vrijwel alle spieren in het lichaam worden gebruikt: rug, schouders, borst, armen, billen, kuiten, dijen en heupen. We vertellen je hier meer over het inzetten van een crosstrainer voor jouw gezondheid.
Algemeen advies
Crosstrainers verschillen onderling veel van elkaar. Zo zijn er rear driven crosstrainers en front driven crosstrainers. Welke verschillen bestaan er allemaal en welke crosstrainer is geschikt voor jou?
Trainen met een crosstrainer
Op elke crosstrainer zitten trainingsopties. Zo zijn er opties om op hartslag te trainen of op wattage of met een vooraf ingesteld programma. Welke trainingsoptie geschikt is voor jou, hangt af van jouw sportdoel. Wil je afvallen, conditie opbouwen, revalideren of juist je spieren trainen?
