Advies over hometrainers
Een hometrainer is een van de populairste fitnessapparaten voor thuis. Hometrainers zijn gemakkelijk in gebruik en effectief in het verbranden van calorieën en het verbeteren van de conditie. Je traint je benen, hart en longen zonder je gewrichten zwaar te belasten. En dat alles in het comfort van je eigen huis, wat voor weer het buiten ook is. Een hometrainer is zeer geschikt voor zowel beginners, fanatieke sporters en mensen met bijvoorbeeld zwakke gewrichten of gewrichtspijn.
Algemeen advies
Er zijn veel verschillende soorten hometrainers. Zo is er een verschil tussen een klassieke hometrainer en spinningfiets. Wat zijn deze verschillen en wat voor soort weerstand is de juiste voor jou?
Trainen met een hometrainer
Hometrainers hebben veel handige functies om elke training weer anders te maken. Denk aan verschillende trainingsopties en het trainen op hartslag. Hoe je met een hometrainer traint, is afhankelijk van je doel. Wil je conditie opbouwen, afvallen of juist spieren trainen? En hoe train je dan precies?
