Een verstelbaar bureau en een goede bureaustoel vormen de basis voor een ergonomische werkplek. Zit sta matten helpen tegen pijnlijke klachten aan je benen. Als je zit en/of staat, steun je met je lichaamsgewicht op je benen. Deze matten helpen bij het verminderen van de druk en het stimuleren van je doorbloeding. Sommige zit sta matten hebben speciale zones, zodat je ook van houding verandert. Dit is bijvoorbeeld een verhoging aan de voorkant van de mat. Heb je pijnlijke of vermoeide benen, dan helpt het om een zit sta mat te kopen.