Vibrofit

Gekocht op aanraden, en na 2x testen. Spierpijn, die na bepaalde inspanning enkele dagen aanhield, verdween meteen de eerste keer, en bleef weg! Na 2x proberen, meteen aangeschaft, hoewel het prijskaartje best fors is. (€ 300,-)

BEDIENING: Ik las over problemen met aan en uit, en instellingen, maar die kan ik niet bevestigen. Er zit een aan / uit knop aan de voorkant, en dan kun je het met de afstandsbediening verder regelen, of je bukt je, en doet het op de tiptoetsen op het apparaat.

Aan gaat met de knop rechts boven, met bekende teken wat normaal gebruikt wordt voor aan / uit. Daaronder zitten 2 ronde knoppen, met nog 2 meer onder het middengedeelte. (1 -2 -3 en M) Daarmee schakel je 3 preset programma’s in, waarbij 1 matig is, en 3 tussen stand 30 en 90 op en neer gaat. Dit is een korter programma van 6.30 minuten, maar wel vrij intensief. Knop 4 is voor handmatig, waarbij je begint bij stand 1 op 10 minuten.

Het middengedeelte van de afstandsbediening kun je, bij handmatig programma, naar rechts of links voor meer of minder minuten, en omhoog of omlaag om de intensiteit aan te passen. Starten doe je met de middelste knop, en daar kun je ook mee stoppen. De preset programma’s kun je niet aan passen in tijd of snelheid, alleen het 4e handmatige programma.. Als laatste zit er onderaan nog 1 knop, en die zet de intensiteit op 99 (max) bij het handmatige programma.

Dezelfde functies zitten dus op het bord zelf, en het is echt niet heel ingewikkeld. Daarbij kun je niets fout doen door er gewoon op te drukken. Vergeet alleen niet na de keuze, ook de middelste start toets te drukken. Stoppen doet het apparaat zelf aan het einde van de ingestelde tijd.

GEBRUIK: Je gaat gewoon met 2 voeten op het apparaat staan. In het midden is “Walk”, voeten iets verder uit elkaar is “Jog” en helemaal aan de buitenkant is “Run”. Dus het effect is het grootste bij run, aangezien de vibraties worden opgewekt door van links naar rechts “te kantelen”, maar dan met hoge snelheden, en niet alleen de afstand is dan groter, maar ook de hoogte. In het midden is het hoogteverschil het kleinst.

Voor gevoelige personen, ouderdom, gezondheid, pijn, of wat dan ook, begin je gewoon bij “walk”, en past de stand in het programma handmatig aan. Begin dan vooral niet met stand 3!

Wil je gewoon je spieren goed losmaken, en de rest van je lichaam ook, dan ga je op “Run” staan, en kijkt welke stand je bevalt.

Verder kun je er nog allerlei andere oefeningen mee doen, er staan uitgebreide voorbeelden op de doos, met koorden die je aan de onderkant kan bevestigen zodat je bovenlichaam er nog meer bij betrokken wordt. Of je gaat er met je handen op leunen, etc. etc. Wat dat betreft zijn de mogelijkheden bijna onuitputtelijk...

WAT DOET HET MET JE? Je wordt flink doorelkaar geschud... En afhankelijk van de stand, gebeuren die trillingen bij lagere standen wat meer zijwaarts, maar bij hoge snelheden meer verticaal. Dus het heeft zeker nut de programma’s te gebruiken, omdat het effect anders is! En ja, tenzij je misschien een superstrak getraind slank lichaam hebt, gaat alles aan je lijf schudden, misschien een wat minder charmant gezicht!

Na 10 minuten work-out voel je dat je spieren hebben gewerkt. Fijn dus voor wie niet graag lang sport. Ik gebruik hem het meest na een loop-sessie om 10 minuten rustig ‘af te koelen’.

De Vibrofit is niet alleen om fitter te worden maar blijkt ook goed te zijn voor nierstenen los te laten komen,(waar ik regelmatig last van heb.) !!!!