Ik heb eerder een Oura gehad. De 5 zit fijner, is mooier en geeft nog meer inzicht. Voor mij is inzicht in slaap, stress en de combinatie met een andere app het belangrijkste. Je krijgt uitgebreid inzicht in je slaapduur, slaapfase, hartslag, hrv, stress/rust en calorieverbruik (op basis van activiteit). Ook zijn er andere opties die pas inzichtelijk worden bij langer gebruik (zoals slaap chronotype).
Acitviteiten zoals stappen, fietsen, wandelen ect worden automatisch gedetecteerd.
De ring is waterdicht dus je kan zorgeloos handen wassen, douchen, afwassen met je ring.
De enige minpunt die ik ervaar is dat korte onderbrekingen in de nacht niet zichtbaar zijn. Wel zie je momenten van beweging in de nacht. Maar kort wakker zijn, wat je vermoeid maakt in de ochtend, ziet 'ie niet. Daardoor is mn slaapscore hoger ik denk dat het hoort. Als ik opsta of langer wakker ben ziet de ring het wel. Ook als ik in bed TV kijk wordt dat soms gezien als lichte slaap. Je kunt wel je bedtijden (in slaap vallen en wakker worden) handmatig aanpassen in de app.
