J'ai eu la chance de tester la plaque vibrante. Et oui j'étais très méfiant. Je fais du sport une fois par semaine en groupe et tout le monde m'a prévenu qu'une telle plaque vibrante ne fonctionne pas. Mais je dois dire : les kilos se détachent et mon ventre devient vraiment moins gras et ma cellulite est beaucoup moins. Tout est lié à tout, donc une alimentation plus saine sera également incluse en grande partie, mais je suis très contente de ma plaque vibrante.
Le montage est relativement facile mais c'est un peu chercher, par exemple je n'avais pas réalisé au début qu'il y avait des crochets coulissants pour attacher les bandes de résistance au bas de la plaque et les placer sous les jambes mais cela faisait un sacré bruit ... Ce que je ne fais pas souvent est l' endroit le siège ou les accolades. Je choisis consciemment un entraînement avec ou sans chaise (j'utilise très peu les étriers). Vous pouvez trouver de nombreuses vidéos pédagogiques sur YouTube pour un entraînement régulier. Les exercices avec la chaise sont difficiles à trouver. Il est dommage qu'il n'y ait pas d'exemples d'exercices inclus. Et puis il y a 1 autre moins... tout est réuni mais un sac pour ranger le disque et les accessoires serait chouette.
Au début je m'entraînais en position 1, maintenant au bout d'un mois, j'ose déjà m'entrainer en position 2 ou 3, mais attention, ça marche vraiment ! Après 10 minutes, il est préférable de sauter sous la douche. C'est un peu bizarre au début, ces vibrations, mais maintenant j'aime vraiment ça (et les enfants l'aiment un peu aussi).